Yoga
Alexandra Steidl
Powerfrauen Coaching und Yoga für ein erfolgreiches und ausgeglichenes Leben
Meine Erfahrung und Begeisterung für Yoga gebe ich gerne an meine Teilnehmerinnen weiter. Egal ob jemand zum ersten Mal auf der Matte steht oder seine fortgeschrittene Praxis ausbauen möchte. Entscheidend ist für mich, das Bewusstsein schaffen zu können, dass jede Praxis ein Schritt hin zu mehr physischer und psychischer Gesundheit ist:
„Oft sind es die kleinen Schritte, nicht die großen Sprünge, die nachhaltige Veränderung bewirken.“
1. Me-Time Yoga
Du bekommst ein
- Wöchentliche Yin-Yang-Yoga-Einheit von 90 Minuten – jeden Mittwoch Abend um 19h in Unterhaching im Pirouette Ballettzentrum
- eine Mischung aus Vinyasa-Flow, Elementen des Yin Yoga und Atemtechniken
- Level: Beginner / Intermediate
- wöchentlicher Ausgleich zum Alltags-Wahnsinn, um Stress und Anspannung abzubauen, wieder bei Dir zu sein und Zeit für Dich zu haben
- Investition in Deine Me-Time: Drop in 20 EUR
- 5er-Karte 95 EUR
- 10er-Karte 190 EUR
Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer begrenzt, um Dir eine qualitativ gute Anleitung bzw. Hands-on-Unterstützung geben zu können. Schreibe mir direkt über das Kontaktformular, ob noch ein Platz für Dich frei ist:
2. Private Yoga-Small
Du bekommst
- 3 auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt Yoga-Einheiten von je 75 Minuten innerhalb von 4 Wochen in Präsenz in München Haidhausen oder via Zoom je nach Deinen Wünschen
- ein Kennenlerngespräch, um Deine Bedürfnisse und Wünsche abzuklären (via Zoom oder telefonisch)
- Reflexions-Gespräch von 20 Minuten 2 Wochen nach der letzten Yoga-Einheit für offene Fragen und Analyse Deiner aktuellen Yoga-Praxis (via Zoom oder telefonisch)
- Support via WhatsApp zwischen den Terminen
- das private Yoga-Beginner-Paket kostet 247 €
3. Private Yoga-More
Du bekommst ein
- 6 auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt Yoga-Einheiten von je 75 Minuten innerhalb von 10 Wochen in Präsenz in München, Haidhausen oder via Zoom je nach Deinen Wünschen
- ein Kennenlerngespräch, um Deine Bedürfnisse und Wünsche abzuklären (via Zoom oder telefonisch)
- Reflexions-Gespräch von 20 Minuten 2 Wochen nach der letzten Yoga-Einheit für offene Fragen und Analyse Deiner aktuellen Yoga-Praxis (via Zoom oder telefonisch)
- Support via Whats-App zwischen den Terminen
- das private Yoga-More Paket kostet 447 €
4. Premium Relax
Du bekommst
- individuelles Personal Yoga-Programm, um nachhaltig Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen für bis zu 4 Monate in Präsenz und / oder via Zoom je nach Deinen Wünschen
- kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten, damit wir beide herausfinden können, ob wir ein „Match“ sind (via Zoom oder telefonisch)
- meine ganze Expertise aus dem Yoga inkl. Entspannungstechniken (Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung) sowie ggf. kombiniert mit Elementen der Stress- und Burnoutprävention je nach Bedarf
- wenn Du die Berge liebst so wie ich, können wir alternativ auch gemeinsame Bergwanderungen, -meditationen u. ä. in Dein individuelles Paket einbauen
- eine gemeinsame Planung Deiner einzelnen Tools pragmatisch in Deinen Alltag verankert
- Support (via WhatsApp oder E-Mail) zwischen den Terminen
- Reflexions-Setting von 30 Minuten 6 Wochen nach Ende der letzten Yoga-Einheit für offene Fragen und Analyse Deiner aktuellen Yoga-Praxis (via Zoom)
